LE TAÏSO

 

Le mot Taïso, en japonais, signifie: préparation du corps.

 

Ce cours s’adresse à un public d’adultes masculin et féminin

et se pratique en tenue de sport, le mercredi de 19 heures à 20 heures.

Il s’agit d’une éducation physique douce à base d’éducatifs de mouvements de Judo et de Ju-Jitsu

réalisés lentement :

apprentissage et maîtrise de la respiration,

échauffement généralisé très souple et adapté à chacun en fonction de ses aptitudes,

renforcement musculaire, assouplissements, étirements, suivi correcteur

dans une bonne ambiance où chacun peut s’exprimer.

(Pas de performance à prouver, pas de combats)