LE TAÏSO

Le mot Taïso, en japonais, signifie: préparation du corps.

Ce cours s’adresse à un public d’adultes masculin et féminin

et se pratique en tenue de sport, le mercredi de 19 heures à 20 heures.

Il s’agit d’une éducation physique douce à base d’éducatifs de mouvements de Judo et de Ju-Jitsu

réalisés lentement :

apprentissage et maîtrise de la respiration,

échauffement généralisé très souple et adapté à chacun en fonction de ses aptitudes,

renforcement musculaire, assouplissements, étirements, suivi correcteur

dans une bonne ambiance où chacun peut s’exprimer.

(Pas de performance à prouver, pas de combats)

LE TAÏSO SANTE

Le taïso santé s’adresse aux personnes qui ont eu un cancer ou une autre maladie grave,

qui ont fait face à des traitements invasifs, qui cherchent à améliorer leur forme

et qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée.

Il permet de retrouver une activité physique adaptée à chacun.

Les séances s’appuient sur des exercices inspirés des éducatifs traditionnels du judo, sans affrontement :

respiration, équilibre, renforcement musculaire, assouplissements

et étirements sans recherche de performance par rapport aux autres, souligne le judoka.

Le taïso santé va apporter du bien-être ou un meilleur être.

Il peut être une étape vers la pratique du taïso.